Таурин

-Таурин сульфокислота, снижает окислительный стресс.
-Достаточное потребление таурина может увеличивать продолжительность жизни путем предотвращения прогрессирования сердечнососудистых заболеваний.
-В Японии таурин одобрен для лечения хронической сердечной недостаточности
-Таурин чуть-чуть снижает артериальное давление — в среднем на 3 mmHg.
-Таурин может продлевать жизнь людей с сердечной недостаточностью, возможно, продлевать жизнь больных сахарным диабетом за счет защиты сердца.
-Таурин оказывает антиоксидантное действие в эритроцитах крови косвенным образом.
-Не стоит увлекаться большими дозами таурина (выше 500 мг в сутки для здоровых).
-Нормальное потребление таурина со всеядным питанием колеблется от 9 до 372 мг в сутки. Поэтому для здоровых людей с профилактической целью имеет смысл употреблять 250 мг таурина в сутки в БАД, либо употреблять 150 грамм (не более) рыбы или морепродуктов в неделю. При некоторых заболеваниях снижается уровень таурина в организме и требуется более высокий уровень потребления таурина.
-Допустимый предел дозировки таурина, не вызывающий побочных явлений на протяжении всей жизни, составляет 3 г пищевой добавки в день (не считая таурина, поступающего в организм с пищей). Опыты были также проведены с более крупными дозами и не выявили никаких осложнений.

№ 5085654, Размещено 9 июня

1969

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать